50代の健康

静かな会議中にお腹が鳴るのが恥ずかしくて、FODMAPや薬、自律神経の施術など、ありとあらゆる対策を10年間試してきました。でも、私の場合はどれも一切治りませんでした。「絶対に治る」魔法の話ではありません。でも、治らなくても「自分を守る」ことはできます。同じ悩みで孤独を感じているあなたの心が、少しでも軽くなることを願って書きました。

静かな場所でお腹が鳴る不安に悩んできた、過敏性腸症候群（IBS）の体験談です。無理に克服せず、自分を守る生き方を選んだ50代女性のリアルな記録を綴りました。

サツマイモを食べて便が増える・色が変わる理由をリサーチ！その正体は食べカスではなく「腸内細菌」の増殖でした。老廃物（尿素）を筋肉の材料（タンパク質）に変える体内錬金術の謎や、日本人の体質による違いまで解説。半年で65kgのシルクスイートを購入した筆者が、お腹の中の不思議な共生関係を紐解きます。